Brein & Balans sneltest
Geef jezelf 3 minuten om deze korte test in te vullen en ontdek meteen hoe het met jouw Serotonine Balans gesteld is.
Persoonlijk advies
Nuchtere uitleg
Ondersteuning na aankoop
Serotonine staat bekend als de geluksstof, maar het doet veel meer dan dat. Het reguleert je
stemming, slaap-waakritme, eetlust en zelfvertrouwen. Ruim 90% van je serotonine wordt
aangemaakt in je darmen — een gezonde darmwerking is dus cruciaal.
Serotonine wordt aangemaakt uit tryptofaan. Zonlicht, beweging en een gezonde darmflora zijn
de belangrijkste natuurlijke boosters. Vitamine B6 en magnesium zijn onmisbaar bij de aanmaak.
GABA (gamma-aminoboterzuur) is de voornaamste remmende neurotransmitter in je brein. Het
fungeert als een natuurlijk kalmeringsmiddel: het remt overactiviteit in het zenuwstelsel en geeft
je het gevoel van rust en veiligheid.
GABA wordt aangemaakt uit glutamaat. Magnesium, L-theanine en bepaalde kruiden zoals
valeriaan en passiebloem kunnen de GABA-werking in het lichaam ondersteunen.
Acetylcholine is de neurotransmitter die je brein scherp houdt. Het speelt een centrale rol bij
geheugen, leervermogen en de snelheid waarmee je informatie verwerkt. Een tekort voelt als
een constante waas over je denkvermogen.
Acetylcholine wordt aangemaakt uit choline. Eieren, lever en vette vis zijn rijke bronnen.
Omega-3 ondersteunt de aanmaak en werking van acetylcholine in de hersenen.
Dopamine is de neurotransmitter van drive, beloning en gerichte actie. Het geeft je het gevoel dat ergens naartoe werken de moeite waard is. Zonder voldoende dopamine verlies je je motivatie, energie en het vermogen om je te focussen.
Het lijkt erop dat je nog geen keuze hebt gemaakt.